【心理学活用】コミュニティを分散させる
ストレスを減らす裏技に
コミュニティを分散させる
というのがあります。
例えば、
コミュニティ① 仕事
コミュニティ② 家庭
コミュニティ③ 英会話サークル
コミュニティ④ 高校時代の仲良しグループ
コミュニティ⑤ お料理教室
みたいに！笑
このコミュニティが少ないと
問題が起きた時に
苦しくなります。
例えば
未婚の一人暮らしの若者で
コミュニティが
"仕事"
しかないとしたら...
仕事場の人たちと
上手くいかない時に
逃げ場なくなっちゃう。
コミュニティ＝居場所
なので、
居場所が１つしかないと
そこに居づらくなった時に
人生そのものが
苦しくなっちゃう
だから
コミュニティを分散させて
たくさん作っておくと
ストレス軽減できると
いわれるんです😋
コミュニティによって
正解は違うかもしれない
例えば
コミュニティ①で
息苦しさを感じるルールがあっても
コミュニティ②の中では
それが許されている🗝
そしたら、
コミュニティ①の
息苦しいルールが
この世の普遍的な正解ではない
と思えます。
そうやって、
色んな価値観の中で生きることが
自分を
"絶対的な正解" から
逃してあげることになる
それに、
どんなに大切なコミュニティでも
距離をおきたいときや
息抜きしたい時もある
他のコミュニティに行って
問題のあるコミュニティを
頭から少し離してみる
ていうのもおすすめです！
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